Autoconhecimento, autocontrole, empatia, habilidade para construir e manter bons relacionamentos, ser capaz de tomar decisões com responsabilidade e cooperar. Essas são as principais competências socioemocionais que todos nós precisamos desenvolver no decorrer da vida! Se você tem ataques de raiva frequentes, decide no impulso, acha

Como perceber essa linha divisória entre o cuidado que protege e o controle (superproteção) que limita o desenvolvimento da autonomia? Em uma transmissão ao vivo que fiz sobre esse tema, com a psicóloga Josie Conti, abordamos um episódio de tentativa de recolher exemplares de um

“Meu marido adora convidar nossos amigos para um churrasco, que ele prepara muito bem, e é muito elogiado por todos. Mas sou eu quem organizo tudo, chamo as pessoas, arrumo a casa, providencio um monte de coisas, que ninguém percebe e, claro, ninguém me elogia!”

É preciso desenvolver flexibilidade de pensamentos e sentimentos para reagir da melhor forma possível ao que a vida nos apresenta. Para isso, apesar das tensões, pressões e exigências da vida complexa e de mudanças rápidas que caracterizam o século XXI, precisamos aprender a relaxar e

De uma mãe preocupada: “Percebo que minha filha de oito anos está estressada com uma amiga da escola que não a deixa em paz: não quer que ela converse com outras meninas, liga várias vezes por dia, ameaça de acabar com a amizade se ela